「わかやまシニアエクササイズ」を運動指導士の指導のもと実践する教室です。
教室では、筋力トレーニングやストレッチなどの基礎的な運動にプラスして、ステップ運動を実施することにより、筋肉量を増やし、動きやすい体づくりを目指しています。
■と き 9月2日(水)~11月18日(水)の毎週水曜日(全12回)※9/24のみ木曜日
いずれも午後1時30分~3時30分
■と こ ろ 本庁南別館 3階 大会議室
■対 象 市内在住の介護認定を受けていない65歳以上の人
※かかりつけ医から運動を止められていない人
※過去に教室に参加した人を除く
■定 員 先着20人
※原則全12回参加可能な人
■申し込み 電話で申し込み
詳しくは下記ホームページをご覧ください。
https://www.city.kinokawa.lg.jp/024/undou-class.html
【問い合わせ・申し込み】 高齢介護課 (℡0736-77-2511 本庁2階)
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