「わかやまシニアエクササイズ」を運動指導士の指導のもと実践する教室です。
　教室では、筋力トレーニングやストレッチなどの基礎的な運動にプラスして、ステップ運動を実施することにより、筋肉量を増やし、動きやすい体づくりを目指しています。

■と　 き　9月2日(水)～11月18日(水)の毎週水曜日（全12回）※9/24のみ木曜日
　　　　　 いずれも午後1時30分～3時30分
■と こ ろ　本庁南別館 3階 大会議室
■対　 象　市内在住の介護認定を受けていない65歳以上の人
　　　　　 ※かかりつけ医から運動を止められていない人
　　　　　 ※過去に教室に参加した人を除く
■定　 員　先着20人
　　　　　 ※原則全12回参加可能な人
■申し込み　電話で申し込み

詳しくは下記ホームページをご覧ください。
https://www.city.kinokawa.lg.jp/024/undou-class.html

【問い合わせ・申し込み】　高齢介護課　（℡0736-77－2511　本庁2階）

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